शारीरिक व्यायाम

शरीरलाई तन्दुरुस्त,स्वस्थ,फुर्तिलो तथा बलियो पार्न गरिने विभिन्न प्रकारका शारीरिक क्रियाकलापहरूलाई शारीरिक व्यायाम वा कसरत भनिन्छ|

शारीरिक व्यायाम गर्नाले हामीलाई धेरै किसिमका फाइदा हुन्छ। व्यायाम नियमित रूपमा गर्नाले विभिन्न खाले रोगहरूबाट टाढा रहन सकिन्छ|शारीरिक व्यायाम धेरै मात्रामा पनि गर्नु हुँदैन|

व्यायामले ब्यक्तिको शारिरीक र मानसिक विकास गराउछ।