उपल्लो डोल्पाको यात्सेर गुम्बा का गुरू रानाग रिन्चेन रिम्पोचेबाट प्रतिपादित औंलाको दबाबबाट नसा र हाडजोर्नी समस्या निदान गर्न प्रयोग गरिने उपचार पद्द्ति